°Ô½ÃÀÚ
À̸ÞÀÏ
Á¦ ¸ñ
ȨÆäÀÌÁö
³» ¿ë
ÀúÈñ ¾ÆÀÌ ¸¸6¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¶Ç·¡º¸´Ù Å°µµ Å©°í(126CM) ¸ö¹«°Ôµµ 2-3KG(26.5kg)¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¼¼´Þ Á¤µµ ¿À¸Þ°¡-3¸¦(¾î¸°ÀÌ¿ë¾Æ´Ô-Á¦Ç°¸í: ´ë»ó ¿À¸Þ°¡-3 ÇÏÇÁ¹°¹ü EPA,DHA) ÇÏ·ç 2ȸ 2¾Ë ¾¿ ¸Ô¿´½À´Ï´Ù. ±× ÈÄ °©Àڱ⠸ö(ÆÈ´Ù¸®, µî)¿¡ ÅÐÀÌ ¸¹ÀÌ ³µ½À´Ï´Ù. »ç½Ç Á¦°¡ ÅÐÀÌ ¸¹¾Æ ¼ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ±â´Â ÅÐÀÌ ¸¹´Ù´Â ¸»À» ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°å´Âµ¥ ¾ó¸¶ ÀüºÎÅÍ °¡½¿¿¡ ¸ù¿ì¸® °¡ ÀÖ´Â µí ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¸ÔÀ¸¸é¼ °è¼Ó ¾îÁö·´´Ù°í Çß°í¿ä. Áö±ÝÀº ¸ÔÀÌÁö ¾ÊÀºÁö ÇÑ 20ÀÏ °¡·® Áö³µ½À´Ï´Ù. ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀº Èķδ ¾îÁö·´Áö´Â ¾Ê´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä. ÀÌ·± °æ¿ì ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ̶ó°í ºÁ¾ß Çϳª¿ä ¾Æ´Ï¸é ¿À¸Þ°¡-3¶§¹®¿¡ ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀϱî¿ä? Áö±Ý ¸Ô´Â °Í¿¡ ¸¹ÀÌ ½Å°æÀ» ¾²°í ¿îµ¿µµ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ´çÀå º´¿ø¿¡ °¡¼ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é Á¶±Ý ´õ ±â´Ù·ÁºÁ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¼ö°¡ ¾ø³× ¿ä. Àü¹®ÇÑÀÇ¿ø¿¡ °¡¼ ¼ºÀåÆÇ °Ë»ç¶û ÇÏ¿´´õ´Ï »À ³ªÀÌ´Â º»ÀÎ ³ªÀ̶û ¶È°°´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸ ¿ä. ±×·±°æ¿ì º¸Åë ¾ÆÀ̵麸´Ù ÃÊ°æÀÌ »¡¸® ¿Ã ¼ö°¡ ÀÖ´Ù¸é¼ ¾àÀ» ±ÇÇϴµ¥ ÀÏ´Ü º¸·ùÇÏ °í ÀÖ½À´Ï´Ù. º´¿ø¿¡ °¡¼ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æº»´Ù¸é ¾îµð¸¦ ã¾Æ°¡¾ßÇÏ´ÂÁö ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÏ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀÌ°í ±×³É µÎ¸é Â÷Â÷ ÁÁ¾ÆÁö´Â Çö»óÀ̾úÀ¸¸é Çϴµ¥ °ÆÁ¤ÀÌ À̸¸Àú¸¸ ¾Æ´Õ ´Ï´Ù. ¶Ç Áö±Ý µµ¶óÁö ¿ø¾×°ú ¿µ¾çÁ¦·Î ±¸ºñ¹ÙÀÌÆ®-²Ù¹Ìº£¾î½º Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD ¿Í ºñŸ¹Î º¸Ãæ ¿ëÀ» ¸ÔÀÌ°í Àִµ¥ À̰͵µ ¸ÔÀÌ¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä? Á¦°¡ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯À» ÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¹Ð¹øÈ£
¿äûÇϽŠ»çÇ×À» ó¸®Áß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
© ÇʼҾƳ»ºÐºñ¼ºÀåŬ¸®´Ð, e-Mail :
ohphilia@naver.com